Оформяне на хранителните навици

Оформяне на хранителните навици

Какво включва едно здравословно хранене? Това е въпрос, който често си задаваме и веднага ни изниква в съзнанието плодове и зеленчуци. Да те са полезни, но има и много други храни, от които се нуждае нашият организъм. Здравословното хранене включва витамини, минерали и фибри. Целта е да се консумира разнообразна здравословна храна, която дори може да включва  шоколадови лакомства, торта и т. н.  но по-рядко.  Влияние от на храните, които поемаме върху самите нас е огромно. Малко хора си дават сметка, че то е  е основна предпоставка за растежа и развитието на децата, а зряла възраст може да бъде превенция на заболявания, които са свързани с хранителния режим. Дори и някоя вечер да няма нужната здравословна храна у дома, то  с поръчка  от супермаркет или друг тип магазини, може да ви бъде донесена.

Ключов момент е детството. Именно то това е възрастта където се придобива правилен хранителен режим и навици. При много хора тези вече изградени навици остават непроменени през целия им живот. Семейството е важно за децата, които взимат пример  от по възрастните.  Фактор е и  типа  национална кухня и традиция в консумирането, при  всяко едно общество, което  е различно и се е оформяло и продибивало по време на  своето историческо развитие. Преди толкова векове на зад едва ли е имало подобни предложения като гипскартон- доставка или доставка на храни както е днес. Всеки един човек е склонен да консумира това, което най- много се предлага на един  пазар и по този начина пълно неволно се съобразява с традициите и навиците,  които са валидни за определено  обществото. Това ясно може да си проличи когато някой отиде на почивка в друга страна.  За хранителният режим играе важна роля и самите  предпочитания в семейството и ястията, които се приготвят в него.  След това роля играе и пазара и това колко разнообразни продукти се предлагат. След това е  покупателната възможност на населението.  Благодарение на високо технологичният напредък в производството, начините за съхраняване, транспорта и бързите доставки  на храни и друг тип продукти също имат влияние при формирането на хранителните навици. Тук няма как да не вметнем, че важен фактор за  изработването на хранителните навици се оказват рекламите.  В съвременното общество влиянието им е  все по- голямо. Вие сами изберете как да се храните, изберете здравословното.