Как да превърнем обикновената градина в чудо?

Как да превърнем обикновената градина в чудо?

Независимо колко е голям дворът ви, той може да изглежда като картинка от списание. Единственото, което трябва да сторите е да положите малко грижа. Да поставите няколко зелени храста, малко фонтанче и цветя. Не забравяйте и градинската мебел. Така двора ще се превърне в неделима част от цялата ви къща. За да се задържи това, което сте постигнали е нужно да има поливане. Това е най-важната грижа за правилното развитие на растенията. При наличие на дървета и едри храсти е необходимо да се поливат два или четири пъти в месеца, а по - малките храсти се поливат два или три пъти в седмицата. Още със закупуването и засаждането на растения, можете да се по интересувате за спецификите и грижите, които трябва да полагате.  Също така има и отлични качествени бетонови изделия, с които да направите дворното пространство по разчупено и красиво.

Желателно е всички дървета и храсти в двора да се подлагат на резитби поне два пъти в годината. Някои цветя изискват специална поддръжка, като целта е освобождаване от прецъфтелите цветове, за да се удължи периода на цъфтежа им. Както вътрешността на къщата е добре интериорно подредена и има качествени ламиниран паркет, с който се приближавате до естествената природа, то със слагането на пътеки и алеи, ще се завърши цялостната визия на дома. Подхранването на растенията е задължително. Това ще увеличи цъфтежа и растежа на цветята и всички храсти и дървета. Грижите, които се полагат за един двор не са много, но са необходими. Малко разрохкване на почвата с цел подобряване на водният й и въздушен режим ще спомогне за правилното развитие на насажденията. Всички дървета и храсти в двора се окопават два пъти годишно. При възможност може да се случи и повече, окопаете и стайните цветя. Преди да започнете да засаждате, помислете за дизайна на дворната зеленина, която искате да имате. Ключът към създаване на една красива градина е декоративната растителност. Помислете кои растения как да подредите и създайте специфични съчетания на пространството. В един двор трябва да има слънце, въздух, свободно пространство, спокойствие,  елегантност, красота и стил. Нека има определен кът с масиви, които да дават мощна зеленина. Масивите са с голяма площ и са подходящи за по-просторни дворове. Дървесно-храстови групи са основните елементи на дворната зеленина и те трябва да са подчинени на основната идея на дизайна. Вие имате ли двор с красива градина? А полагате ли грижи за нея?

Кои са храните, които трябва да ядем всеки ден?

Кои са храните, които трябва да ядем всеки ден?

За всеки от нас има храна, която обича и такава, която отбягва да яде. Но дали това, което слагаме в организма си е здравословно? Съществуват храни, които са изключително полезни и тях спокойно можем да ги ядем всеки един ден.

Независимо къде сме, дали на почивка, работа или у дома, ние трябва да се храним. Често забързани в ежедневните задължения пропускаме ядене. Това лесно може да се поправи, ако имаме в близост овесени ядки. Не е нужно да се приготвят, те са готви за консумация, а с тях тялото ни ще получи нужното голямo количество енергия. При възможност можете да си направите и овесената каша, която ще ви държи сити по-дълго време. Пълнозърнестите храни поддържат холестерола в кръвта по-нисък и същевременно намаляват риска от диабет и дори от рак. Не изключвайте и възможността да избирате своите хранителни стоки с доставка до желаното място.

На работното място можете да поставите в една малка кутийка плодове. Като  боровинките например, които имат противовъзпалително действие и са богати на хранителни вещества. Ягодите са от нискокалоричните храни, но богати на фибри. Ядките консумирани правилно, също са полезни и не водят до натрупване на мазнини. С правилното и внимателно подбиране на количеството, което поемаме и избираме от продукт, няма опасност да се преяде. Поставете в кутийката с боровинки и 10 орехови ядки или бадема. Съдържат омега 3 мазнини, много белтъчини и витамин Е. Те се грижат за правилното функциониране на имунната система. Със супермаркет онлайн, можете да поръчате веднага нужните плодове или ядки, за да вечеряте или да направите лек обяд на работното си място. Не забравяйте да включите  в менюто си и млякото. То е е богато на калций и витамин D, от които нашите кости се нуждаят силно, за да бъдат по здрави. Млякото може да помогне на тялото ни да използва мазнините за енергия. Излизайки с приятели, забравете за газираните напитки в кафетата и заведенията. Може да си поръчате фреш от моркови. Морковът е един от най- здравословните зеленчуци. В него има фибри, витамин А, както и витамин С и бета каротин.

Малка тайна: една ябълка на ден може да ви държи много далеч от лекарите. Богати на  кверцетин и в никакъв случай не премахвайте кората на ябълките, освен ако не е прекалено мека и тръгнала да потъмнява. В нея се съдържат по-голямата част от хранителните вещества и витамините и нужни за имунната ни система.

Как да се храним за здрава имунна система?

Как да се храним за здрава имунна система?

В тази статия ще ви напишем няколко полезни съвета, които ако изпълнявате до една година ще забележите драстично подобрение във вашето здравословно състояние и дух

.

Първо е добре да обърнете внимание на храната си. Тя е добре да бъде разнообразно и да поемате ястията балансирано. При постоянно спазване на строги диети и сте изцяло погълнати и заети с работата си и не ви остава никакво време да се храните редовно или често консумирате полуфабрикати,  то има вероятност да не ви достигат питателни вещества, нужни за поддържането на здравата ви имунна система.

 Постоянно се извършват научни изследвания, при които се вижда, че при недостиг само на едно полезно хранително вещество в организма, може да доведе до пълно отслабване на имунната система, а от там и по често боледуване.

Погрижете се да увеличите консумацията на свежи плодове и зеленчуци. Храната ви трябва да бъде богата на антиоксиданти, витамините А, С и Е, които защитават организма от всички свободни радикали. Именно те са вредни вещества, които се намират в нашият организъм и увреждат здравите клетки. Благодарение на консумацията на плодове и зеленчуци, неимуверно се увеличава количеството антиоксиданти.

Българинът не може да седне на маса без наличието на месо. Внимателно избирайте месата, които слагате в организма си. Има производители на пилешко месо,  които добавят антибиотици,  за да стимулират растежа на пилетата, но това вреди на човека и води до заболявания. В случай на пренасищане с медикаментите може да доведе до отслабване на имунната система на човешкия организъм. Предлагат се и хранителни стоки онлайн, с които можете веднага да приготвите своята вечеря, за да бъде прясна и свежа за консумация. Опитайте се да избягвате захарта или поне да бъде поемана в по - малки количества. Имунната система отслабва при употреба на захар и всякакви захарни изделия. При консумация на храни, съдържащи големи количества захар се  увеличава и риска от развитие на рак, както и на диабет и сърдечносъдови заболявания. Нека храната ви бъде богата на цинк. Намалете консумацията на пестициди. Според изследвания, пестицидите са главни фактори, поради, които нашата имунна система отслабва. Те спират образуването на белите кръвни телца, а така организма трудно се бори с вирусите. Не си мислете, че е трудно да се ограничи поемането пестициди. Ако имате възможност произвеждайте самите своите зеленчуци и плодове. С употребата на пробиотици, храносмилането и имунната система е по - здрава. Те блокират развитието на вредните организми в стомаха. Вие колко плодове и зеленчуци хапнахте днес?

Болезнени ли са процедурите за мезотерапия?

Болезнени ли са процедурите за мезотерапия?

Това е един от първите въпроси, които възникват в главата на човек, когато си представи игла. Важно е да се уточни, че усещането е различно при различните хора. Всеки един има различен праг на чувствителност. Ако може да се направи сравнение, то прилича на татуирането. Ще дадем малка част от историята на мезотерапията. Тя е техника, която бива въведена през 1952 г. от френски лекар Пистор. Постепенно решава да инжектира различни субстанции в кожата, с цел да се подобри състоянието на съединителната тъкан.  Били нужни да изминат около 30 години по-късно за да бъде призната Мезотерапията като част от всяка една традиционна медицина. Има салони, които предлагат качествена мезотерапия в София цени, които са напълно достъпни и не само в столицата, а и в цялата страна.

Започвайки да навлиза мезотерапията като техника, тя имала и функцията да облекчава състоянията при ревматизъм, също така се използвала и при спортни травми и подобряване на кръвообращението. Мезотерапията има голямо приложение в естетичната медицина. Специалисти я използват и за третиране на различни проблеми при терапии, като крайният резултат е подмладяване и висок процент стягане на кожата. Правейки една мезотерапия човек си подпомага растежа на косата, а жените се възползват да намаляват и загладят целулита. Процедурите, които една жена, а и вече много мъже използват, са и лазерна епилация цени, които са напълно достъпни и имайки предвид, трайността с която ще се премахнат ненужните косъмчета си заслужава. За тези, които сега обмислят да се подложат на една такава процедура е важно да бъдат добрe информирани и да знаят какво представлява тя. Мезотерапията се извършва посредством инжектиране на специално разработени разтвори, които са с различни качества само на милиметри под кожата. Процедура се извършва ръчно или със специален уред – мезопистолет. С мезопистолета равномерно се дозира продукта. Крайния резултат според техниката е един и същ. Мезотерапия има няколко специфични процедури. Тя се дели на две категории. Едната има за цел да подобрява, тонизира и подхранват кожата. Другата да стимулира тялото да изгаря мазнини или да разтваря фиброзните тъкани. Мезотерапията е процедура, която бива окачествявана като поносима. При нея се извършват серия от леки убождания. В случай, че вашият пряг на болка и поносимост не е висок обсъдете проблема с вашият доктор. Има обезболяващ крем, който се нанася върху третирания участък няколко минути предварително. Обезболяващият крем не е включен в цената на процедурата. Вашият пряг на поносимост висок ли е? Подлагали ли сте се на мезотерапия?